EPS (Éducation Physique et Sportive) au CI

Objectif · Exécuter des activités motrices fondamentales

1. Sem. 1

   Exécuter des activités motrices du train inférieur

   • Exécuter des activités motrices du train inférieur par la marche et la course : marcher puis courir sur un parcours simple en gardant l’alignement du corps et l’élan des jambes
2. Sem. 2

   Exécuter des activités motrices du train inférieur

   • Exécuter des activités motrices du train inférieur par la marche et la course (suite)
3. Sem. 3

   Exécuter des activités motrices du train inférieur

   • Exécuter des activités motrices du train inférieur par le saut et le grimper : sauter, grimper puis se réceptionner dans un petit parcours moteur sans perdre l’équilibre
4. Sem. 4

   Exécuter des activités motrices du train inférieur

   • Exécuter des activités motrices du train inférieur par le saut et le grimper (suite)
5. Sem. 5

   Exécuter des activités motrices du train supérieur

   • Exécuter des activités motrices du train supérieur par l’attraper et le pousser : attraper des objets légers puis pousser un matériel léger dans un exercice dirigé
6. Sem. 6

   Exécuter des activités motrices du train supérieur

   • Exécuter des activités motrices du train supérieur par l’attraper et le pousser (suite)
7. Sem. 7

   Exécuter des activités motrices du train supérieur

   • Exécuter des activités motrices du train supérieur par le lancer et le tirer : lancer un objet puis tirer une corde ou un matériel pour mobiliser bras, épaules et mains
8. Sem. 8

   Exécuter des activités motrices du train supérieur

   • Exécuter des activités motrices du train supérieur par le lancer et le tirer (suite)

Objectif · Pratiquer des exercices physiques

1. Sem. 9

   Pratiquer des exercices d’équilibre

   • Pratiquer un exercice d’équilibre debout sur une jambe : tenir debout sur une jambe en gardant le buste droit et le regard fixé devant soi
2. Sem. 10

   Pratiquer des exercices d’équilibre

   • Pratiquer un exercice d’équilibre en se penchant sur une jambe : se pencher sur une jambe sans tomber et revenir à la position de départ avec contrôle
3. Sem. 11

   Pratiquer des exercices d’équilibre

   • Pratiquer un exercice d’équilibre sur la pointe des pieds à deux jambes : monter sur la pointe des pieds avec les deux jambes puis tenir quelques secondes en équilibre
4. Sem. 12

   Pratiquer des exercices d’équilibre

   • Pratiquer un exercice d’équilibre sur la pointe des pieds à deux jambes (suite)
5. Sem. 13

   Pratiquer des exercices d’équilibre

   • Pratiquer un exercice d’équilibre sur la pointe d’un seul pied : monter sur la pointe d’un pied puis maintenir l’appui sans aide extérieure
6. Sem. 14

   Pratiquer des exercices d’assouplissement et de tonification musculaire

   • Pratiquer un exercice d’assouplissement et de tonification par les petites foulées : enchaîner de petites foulées régulières pour préparer les jambes et le souffle
7. Sem. 15

   Pratiquer des exercices d’assouplissement et de tonification musculaire

   • Pratiquer un exercice d’assouplissement et de tonification par les sautillements : réaliser des sautillements puis passer dans un cerceau pour activer appuis et coordination
8. Sem. 16

   Pratiquer des exercices d’assouplissement et de tonification musculaire

   • Pratiquer un exercice d’assouplissement et de tonification en imitant des marches d’animaux : marcher comme le chat botté, la girafe ou l’oie pour assouplir le corps de façon ludique
9. Sem. 17

   Pratiquer des exercices d’assouplissement et de tonification musculaire

   • Pratiquer un exercice d’assouplissement et de tonification en imitant des marches d’animaux (suite)
10. Sem. 18

    Pratiquer des exercices d’assouplissement et de tonification musculaire

    • Pratiquer un exercice d’assouplissement et de tonification avec talons, genoux et étirements : alterner talons aux fesses, élévation des genoux et étirements pour tonifier tout le corps

1. Sem. 19

   Intégration du palier 1

   • Intégrer des activités motrices simples dans des situations de tonification du corps et d’assouplissement musculaire

Objectif · Exécuter des exercices d’ordre

1. Sem. 20

   Marcher en rang à pas cadencés

   • Marche en rang : marcher en rang en gardant l’alignement du groupe et le rythme du pas
2. Sem. 21

   Marcher en rang à pas cadencés

   • Marche en rang (suite)
3. Sem. 22

   Marcher en rang à pas cadencés

   • Marcher en rang à pas cadencés avec balancement des bras : marcher en rang en balançant les bras, la tête haute et le regard droit
4. Sem. 23

   Marcher en rang à pas cadencés

   • Marcher en rang à pas cadencés avec balancement des bras (suite)
5. Sem. 24

   Exécuter des mouvements coordonnés

   • Exécuter des mouvements coordonnés du haut du corps : balancer les bras en gardant le buste droit et la posture stable pendant la marche
6. Sem. 25

   Exécuter des mouvements coordonnés

   • Exécuter des mouvements coordonnés du haut du corps (suite)
7. Sem. 26

   Exécuter des mouvements coordonnés

   • Exécuter des mouvements coordonnés de l’ensemble du corps : enchaîner marche, posture et coordination collective sans casser le rythme du rang
8. Sem. 27

   Exécuter des mouvements coordonnés

   • Exécuter des mouvements coordonnés de l’ensemble du corps (suite)

Objectif · S’exercer à des jeux fonctionnels

1. Sem. 28

   Pratiquer des jeux traditionnels fonctionnels

   • Pratiquer un jeu traditionnel fonctionnel simple : jouer à la corde en respectant le tour de passage et les règles de sécurité
   • Pratiquer un jeu traditionnel fonctionnel de saut : jouer à la marelle ou à un saut traditionnel en respectant les cases et les appuis demandés
2. Sem. 29

   Pratiquer des jeux traditionnels fonctionnels

   • Pratiquer un jeu traditionnel d’adresse avec lancer sur une cible : lancer sur une cible puis attendre son tour sans chahut ni moquerie envers les autres joueurs
3. Sem. 30

   Pratiquer des jeux traditionnels fonctionnels

   • Pratiquer un jeu traditionnel fonctionnel en appliquant le fair-play : jouer à langabouri ou à baye khaale en réconfortant le camarade en difficulté et sans tricher
4. Sem. 31

   Pratiquer des jeux modernes fonctionnels

   • Pratiquer un jeu moderne fonctionnel fondé sur la passe : faire passer un objet à son équipe en évitant l’adversaire et en respectant les limites de jeu
5. Sem. 32

   Pratiquer des jeux modernes fonctionnels

   • Pratiquer un jeu moderne fonctionnel d’interception : intercepter une passe ou lancer en évitant un adversaire dans une opposition simple
6. Sem. 33

   Pratiquer des jeux modernes fonctionnels

   • Pratiquer un jeu moderne fonctionnel d’attaque-défense : faire sortir un joueur d’un cercle ou stopper un adversaire sans brutalité inutile
7. Sem. 34

   Pratiquer des jeux modernes fonctionnels

   • Pratiquer un jeu moderne fonctionnel d’attaque-défense (suite)
8. Sem. 35

   Pratiquer des jeux modernes fonctionnels

   • Pratiquer un jeu moderne fonctionnel en respectant les principes de fair-play : jouer au béret ou à la chandelle en restant loyal, calme et respectueux envers les adversaires

1. Sem. 36

   Intégration du palier 2

   • Intégrer des règles de jeu, des activités motrices simples ainsi que des principes élémentaires de fair-play dans des situations ludiques