EPS (Éducation Physique et Sportive) au CE1

Objectif · Pratiquer des exercices physiques

1. Sem. 1

   Pratiquer des exercices d’assouplissement

   • Pratiquer des exercices d’assouplissement du train supérieur : balancer les bras, faire des cercles, plier et étendre les bras puis mobiliser les poignets avant le jeu
2. Sem. 2

   Pratiquer des exercices d’assouplissement

   • Pratiquer des exercices d’assouplissement du train inférieur : marcher, courir légèrement, fléchir les jambes et sauter pour assouplir les membres inférieurs
3. Sem. 3

   Pratiquer des exercices d’assouplissement

   • Pratiquer des exercices d’assouplissement du train inférieur (suite)
4. Sem. 4

   Pratiquer des exercices d’assouplissement

   • Coordonner les mouvements du corps dans des exercices d’assouplissement complets : enchaîner quadrupédie, pousser, attraper et tirer dans un circuit moteur simple
5. Sem. 5

   Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme (échauffement)

   • Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme par la marche sportive : installer une marche sportive régulière avant le jeu pour préparer le souffle et la posture
6. Sem. 6

   Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme (échauffement)

   • Pratiquer des petites foulées et des étirements comme échauffement : alterner petites foulées, étirements et assouplissements avant d’entrer dans le jeu pré-sportif
7. Sem. 7

   Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme (échauffement)

   • Pratiquer des petites foulées et des étirements comme échauffement (suite)

Objectif · Pratiquer des activités pré-sportives

1. Sem. 8

   Pratiquer des jeux pré-sportifs traditionnels

   • Pratiquer un jeu pré-sportif traditionnel local avec respect des règles : jouer à Koupé après l’échauffement et appliquer les règles simples du jeu
2. Sem. 9

   Pratiquer des jeux pré-sportifs traditionnels

   • Pratiquer un second jeu pré-sportif traditionnel local : jouer à Baye khaal en respectant les équipes, les limites et le fair-play
3. Sem. 10

   Pratiquer des jeux pré-sportifs traditionnels

   • Pratiquer un autre jeu traditionnel local du milieu proche : découvrir un autre jeu traditionnel local choisi par le maître et en suivre les règles d’action
4. Sem. 11

   Pratiquer des jeux pré-sportifs traditionnels

   • Pratiquer un autre jeu traditionnel local du milieu proche (suite)
5. Sem. 12

   Pratiquer des jeux pré-sportifs traditionnels

   • Réinvestir les règles des jeux traditionnels dans une petite rencontre : rejouer un jeu traditionnel local en veillant au respect des règles et du fair-play
6. Sem. 13

   Pratiquer des jeux pré-sportifs modernes

   • Pratiquer un jeu pré-sportif moderne fondé sur les passes collectives : enchaîner des passes et se démarquer dans le jeu de la passe à dix
7. Sem. 14

   Pratiquer des jeux pré-sportifs modernes

   • Pratiquer un jeu pré-sportif moderne de lancer et déplacement : jouer au ballon prisonnier en visant, en esquivant et en restant dans les limites du terrain
8. Sem. 15

   Pratiquer des jeux pré-sportifs modernes

   • Pratiquer un jeu pré-sportif moderne de progression collective : faire avancer son équipe dans un gagne-terrain grâce aux déplacements et aux transmissions
9. Sem. 16

   Pratiquer des jeux pré-sportifs modernes

   • Pratiquer un jeu pré-sportif moderne de progression collective (suite)
10. Sem. 17

    Pratiquer des jeux pré-sportifs modernes

    • Pratiquer un jeu pré-sportif moderne orienté vers le but : organiser une petite rencontre de ballon au but en respectant les règles essentielles

1. Sem. 18

   Intégration du palier 1

   • Intégrer des activités motrices, des règles de base et des techniques simples dans des situations de jeux pré-sportifs

Objectif · Pratiquer des exercices physiques

1. Sem. 19

   Pratiquer des exercices d’assouplissement

   • Pratiquer des exercices d’assouplissement du train supérieur avant l’athlétisme : mobiliser les bras, les épaules et les poignets par balancements, cercles et flexions
2. Sem. 20

   Pratiquer des exercices d’assouplissement

   • Pratiquer des exercices d’assouplissement du train inférieur avant l’athlétisme : marcher, courir, fléchir les jambes, sauter et pousser pour préparer les membres inférieurs
3. Sem. 21

   Pratiquer des exercices d’assouplissement

   • Pratiquer des exercices d’assouplissement du train inférieur avant l’athlétisme (suite)
4. Sem. 22

   Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme (échauffement)

   • Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme par la marche sportive : installer une marche sportive régulière comme début de séance athlétique
5. Sem. 23

   Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme (échauffement)

   • Pratiquer des petites foulées et des étirements avant l’athlétisme : alterner petites foulées, étirements et assouplissements pour terminer la mise en route
6. Sem. 24

   Pratiquer des exercices de mise en route de l’organisme (échauffement)

   • Pratiquer des petites foulées et des étirements avant l’athlétisme (suite)

Objectif · Pratiquer l’athlétisme

1. Sem. 25

   Pratiquer la course de vitesse

   • Pratiquer la course de vitesse en répartissant bien son effort et ses foulées : courir avec une bonne coordination corporelle et des foulées à amplitude large sur tout le parcours
2. Sem. 26

   Pratiquer la course de vitesse

   • Pratiquer la course de vitesse sans ralentir à l’approche de l’arrivée : garder sa trajectoire, éviter le zigzag et maintenir l’effort jusqu’à la ligne d’arrivée
3. Sem. 27

   Pratiquer la course de vitesse

   • Pratiquer la course de vitesse sans ralentir à l’approche de l’arrivée (suite)
4. Sem. 28

   Pratiquer la course de vitesse

   • Pratiquer la course de vitesse en augmentant la fréquence des foulées : réaliser des départs courts et accélérer la cadence des foulées sur la fin de course
5. Sem. 29

   Pratiquer le saut en longueur

   • Pratiquer les activités préparatoires au saut en longueur : enchaîner saute-mouton, sauts à cloche-pied et sauts à pieds joints pour préparer le saut
6. Sem. 30

   Pratiquer le saut en longueur

   • Pratiquer le saut en longueur avec une course d’élan rapide et un appel juste : courir vite, placer la jambe d’attaque près de la planche d’appel sans la mordre
7. Sem. 31

   Pratiquer le saut en longueur

   • Pratiquer le saut en longueur avec une course d’élan rapide et un appel juste (suite)
8. Sem. 32

   Pratiquer le saut en longueur

   • Pratiquer le saut en longueur en se projetant vers l’avant et en soignant l’atterrissage : sauter vers le haut et l’avant puis fléchir les jambes à l’atterrissage pour amortir et stabiliser la réception
9. Sem. 33

   Pratiquer le lancer de précision

   • Pratiquer les activités préparatoires au lancer de précision : balancer les bras, assouplir les épaules, fléchir les jambes et incliner le tronc avant le lancer
10. Sem. 34

    Pratiquer le lancer de précision

    • Pratiquer le lancer de précision vers une cible fixe : viser juste et doser le lancer pour atteindre une cible immobile
11. Sem. 35

    Pratiquer le lancer de précision

    • Pratiquer le lancer de précision vers une cible mobile : apprécier la vitesse de déplacement d’une cible mobile et ajuster son lancer

1. Sem. 36

   Intégration du palier 2

   • Intégrer des activités motrices, des règles de base, des techniques simples et la coordination corporelle dans des situations d’initiation en athlétisme